Stage 1 : Cinq jours pour découvrir la puissance de la méditation

Stage 1 : Cinq jours pour découvrir la puissance de la méditation

2024-04-14T22:00:00+00:00

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Découvrir et explorer la pleine présenceStage 1 : la Pleine présence/mindfulness – spécialement conçu pour accueillir les débutants qui veulent découvrir la méditation comme ceux qui méditent déjà et souhaitent enrichir leur pratique« Méditer, ce n’est pas réussir à être sans distraction, sans pensée et sans émotion, mais travailler avec tout ce qui arrive, c’est-à-dire avec tout ce qui constitue l’ample chant de l’existence. Vous apprenez ainsi à avoir un rapport plus sain et plus juste aux inconforts et aux difficultés qui surviennent. »Fabrice Midal, Simplement être là, le cœur grand ouvert Une introduction idéale à la pratique de la méditation et une occasion unique de l’approfondirSi l’on parle aujourd’hui beaucoup de méditation, si ses effets sur la santé et notre état d’être sont désormais mieux compris, comment s’y engager ? L’École de méditation propose un stage qui vous plonge dans l’expérience de la méditation et vous donne les moyens de comprendre ce qu’elle est.Les enseignements, organisés en douze modules, présentent à la fois les bases de la méditation et ce qui, en elle, peut faire chemin pour votre existence. Apprendre à méditer, les 4 forcesFoutez-vous la paix pour réussir à pratiquer sans vous prendre la têteDix bonnes raisons de pratiquer la méditationPetite histoire de l’École de méditationInitiation à la posture : comment les 4 forces permettent de découvrir un autre rapport à notre corps ?Se relier au souffle, découvrir le sens réel de l’attention2 antidotes pour arrêter de s’en vouloir d’avoir des penséesComment se relier aux émotions ? Surmonter le clivageComment se relier aux émotions ? Apprendre à les explorerL’ouvert, le sacré et le terrestreComment poursuivre le chemin dans l’école ?Comment intégrer la méditation dans sa vie quotidienne ? Ce stage se déroulera dans un lieu privilégié :Les Jardins intérieurs, en ArdècheUne référence en matière de confort et d’accueil, les Jardins intérieurs, situés en bordure de l’Ardèche proposent de jolies chambres toutes équipées de salle d’eau et WC privatifs. Le lieu est connu pour la qualité et la générosité de ses repas végétariens préparés sur place.Les enseignantsMathieu BrégérèreSylvie StormeLise LaniepceInformations pratiquesUn emploi du temps clair et structuréLes journées se composent d’enseignements, d’instructions et sessions de méditation, de temps de questions-réponses et de marches méditatives dans la nature. Il est ainsi possible d’expérimenter en profondeur la méditation et d’en aiguiser sa compréhension en partageant ses interrogations. Exemple d’emploi du temps :– Petit-déjeuner– Module d’enseignement– Méditation guidée– Déjeuner– Temps de repos– Méditation– Module d’enseignement– Promenade méditative ou ajustement de posture– Dîner– Groupes d’étude– Méditation Trouver sa posturePratiquer la méditation consiste en premier lieu à trouver sa juste posture. Pour cela, en complément des instructions guidées précises, des temps d’ajustement sont prévus afin que chacun puisse s’acheminer en douceur vers la présence corporelle que propose la méditation. Groupes d’étudeDes groupes d’étude quotidiens sont mis en place afin d’interroger et de mieux comprendre les différents fondements et ressorts de la pratique. Être membre Les évènements de Reso sont réservés à ses membres. Si vous n’êtes pas déjà membre, vous pouvez soit :1– devenir membre avec un accès à l’ensemble des activités et événements de l’École.2– devenir membre temporaire pour 2024 afin d’avoir accès à certains évènements. Le règlement de l’adhésion membre temporaire coûte 100€ et se fait en même temps que l’inscription au stage.Aucun prérequis n’est nécessaire pour participer au stage.Le matériel de méditation est fourni sur place. Transport : TrainDépart : 15/04/2024 09h41 Paris Gare de Lyon11h56  Valence TGV Rhône-Alpes SudUne navette affrétée par Reso (réservation obligatoire, les informations vous seront envoyées par email) vous emmènera de la gare de Valence TGV Rhône-Alpes Sud jusqu'au lieu du stage. Si vous ne venez pas de Paris merci de prendre un train qui arrive avant 11h55 à Valence TGV Rhône-Alpes Sud, faute de quoi nous ne pouvons garantir que la navette vous attendra.Arrivée : 19/04/202418h04 Valence TGV Rhône-Alpes Sud20h18  Paris Gare de LyonUne navette affrétée par Reso (réservation obligatoire, les informations vous seront envoyées par email) vous emmènera du lieu du stage jusqu'à la gare de Valence TGV Rhône-Alpes Sud. Si vous n'allez pas à Paris merci de prendre un train qui part après 18h05 de la gare de Valence TGV Rhône-Alpes Sud, faute de quoi nous ne pouvons garantir que vous aurez votre train.Frais de participation :– 690 €, repas et chambre partagée inclus (plus 100 € d’adhésion si vous n’êtes pas membre de l’École)– Soucieuse de rendre ses activités accessibles aux étudiants sans revenus, L’École accorde 5 bourses jeunes pour ce stage.  Elles sont accordées sur étude de votre lettre de motivation à envoyer à Mathieu Brégégère.  Dans ce cas la participation financière est ramenée à 200 euros (repas et hébergement inclus) Inscriptions: Pour vous inscrire merci de contacter Mathieu Brégégère : mathieu.bregegere@ecolemeditation.comSi vous avez des difficultés financières ou si vous souhaitez réaliser le paiement par chèque en plusieurs fois merci de contacter Mathieu Brégégère : mathieu.bregegere@ecolemeditation.com Nous remercions Kusmi Tea, qui offre les thés servis lors des stages. 

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